LunarEclipse

定期甘い物の写真を投稿・・の前に、少し体重のお話し。
昨年から「太るー」とか「脂肪がー」とか言いつつ何もしないで居たら、
体重が身長マイナス120を割り、マイナス115辺りを記録しておりまして・・。
理想は前職次第のマイナス125・・なのですが、ちょっと厳しいかもなので。
何とか120辺りを維持しつつ身体を引き締めたいなーと。最近よく運動をしています。

脂肪の気になる箇所が、顔、お腹、お尻でしたので。
顔はマッサージと表情筋のトレーニング、お腹は腹斜筋を中心に、
お尻は大臀筋・・を中心に、たまにランニングと腕立てスクワット。
と頑張ってみたところ、一ヶ月で3～5kgぐらい減りました。
風邪を引いてしまったりで運動量が余り多くないのと、
食生活は余り改善しなかったので、体重は微妙なのですけれどね。

ただ顔は、蒸しタオルなどのスキンケアを同時にやっていたからか、
肌質が良くなり、締まってきたものの。まだむっちりした感じなのです。
もう少し引き締めたいので、出来るだけ続けるようにしたいところ。

で、最近サイゼリヤの、キャラメルとりんごのシブーストがお気に入りです。
先日、知人と話しつつ、食べ終わり次第注文していると、
一人で6個ほど食べてしまった・・。こんな事をしているから顔が・・。

ジャンカラのパフェも久しぶりに食べました。